Как избавиться от потливости

Потоотделение является абсолютно естественной, физиологической особенностью организма.

Норма потоотделения

Содержание

  • 1 Норма потоотделения
  • 2 Сильное потоотделение и его причины
  • 3 Некоторые средства от пота

Прежде чем паниковать, нужно узнать какова норма выделения пота. Наша кожа — это самый большой выделительный орган в системе выделения человека. Поэтому потеть – это естественно. Таким образом, наш организм очищается от накопленных токсинов и шлаков. Для того, чтобы очистить тело, люди ходят в баню, чтобы обильным потоотделением «выгнать болезни». В норме взрослый человек около 75 кг веса в жару может напотеть около 1,5 литров. А если ваш вес избыточен чрезмерно, то эта цифра доходит до 6.

Что такое гипергидроз

Гипергидрозом называют аномально повышенное потоотделение. Оно нередко возникает тогда, когда человек не испытывает перевозбуждения и не находится под воздействием теплового фактора. Специалисты выделяют две формы гипергидроза: первичную и вторичную.

Первая форма гипергидроза характеризуется тем, что пациент всегда реагирует повышенным потоотделением на обычный раздражитель. Такое состояние часто появляется, когда человек вступает в подростковый возраст. То есть с того времени, как начинают полноценно работать потовые железы. Вторичный гипергидроз появляется вследствие развития заболеваний эндокринной системы, при онкологии и пр. Кроме форм можно выделить и степени гипергидроза (легкая, средняя, тяжелая).

Сбой может произойти в любой области, отвечающей за потоотделение. Но чаще всего в клинику обращаются пациенты, у которых гипергидроз проявляется в подмышечных впадинах, на стопах, ладонях. А вот больные с гипергидрозом головы в кабинетах медучреждений встречаются намного реже.

к оглавлению ↑

Причины потливости

Повышенная потливость может быть общая или локализованная. Локализованная потливость — это потливость отдельных частей тела, лица, ладоней, ступней или подмышек. Причины этому могут различные внутренние заболевания. Поэтому для начала лучше обратиться ко врачу и провести обследование. После лечения обнаруженного заболевания, должна пройти и повышенная потливость.

Если вы сильно потеете ночью, так что просыпаетесь в мокрой рубашке, то это может быть признаком СПИДа, диабета, болезней сердца, туберкулеза, воспаления легких. Иногда только по этому признаку и можно заподозрить эти заболевания. Эндокринологи говорят, что сильное потоотделение может быть результатом повышенной функции эндокринных желез.

Причины потливости

Потливость ладоней может вызывать вегето-сосудистая дистония.

Повышенная потливость сопровождает последнюю стадию беременности, климактерический синдром, подростковый возраст. Курильщики большей частью тоже сильно потеют.

Но не всегда повышенная потливость говорит о каких-либо заболеваниях. Если вы прошли обследование у врача, и у вас не обнаружено заболеваний, вызывающих потливость, то можно бороться с ней народными методами или хирургическими.

Причины потливости

Применение антиперспирантов или дезодорантов

Еще одним методом борьбы с повышенной потливостью и неприятным запахом пота является применение антиперспирантов  и дезодорантов. Их действие основано на том, что при применении этих средств происходит  закупорка протоков потовых желез  и пот  не может выделяться из-за закупоренных пор. С одной  стороны это и неплохо. Именно этого эффекта мы и добиваемся.

 Со временем при постоянном использовании дезодорантов возможно возникновение отека подмышечной области. Поэтому, лучше подобными средствами пользоваться  утром после душа, а вечером достаточно лишь одного душа, пусть Ваша кожа отдохнет.

Какое обследование необходимо?

При повышенном потоотделении нужен дерматолог, а при гипергидрозе стоп – подолог. Для выяснения типа и причин гипергидроза перед лечением доктор обязательно проведет обследование. При необходимости направит к невропатологу или другим узким специалистам.

Выяснить тип гипергидроза помогут ответы на следующие вопросы:

  • Случается потоотделение без видимой причины?
  • Одинаково ли оно с обеих сторон тела?
  • Как влияет на качество жизни?
  • Как часто бывают эпизоды повышенного потоотделения?
  • Когда появились первые симптомы?
  • Есть ли такая проблема у родственников?
  • Бывает ли потоотделение во время ночного сна?

Для оценки степени гипергидроза разработаны специальные функциональные тесты. По ним определяют количество выделяемого пота, интенсивность потоотделения, находят на теле места, где оно наиболее выражено. Большинство тестов не имеют практического значения для диагностики. Применяются для научных исследований или оценки эффективности проведенного лечения.

К таким методам относятся:

  • расчет потери массы тела за определенное время;
  • абсорбция пота с кожи или в специальных камерах различными поглотителями;
  • измерение поверхностного сопротивления кожи, меняющегося в зависимости от интенсивности потоотделения;
  • провокационные тесты с введением веществ, стимулирующих или угнетающих потоотделение;
  • тесты с применением веществ, способных менять цвет при соединении с потом (йодкрахмальный тест).

При вторичном гипергидрозе врач подробно расспросит о состоянии здоровья. Назначит анализы крови, мочи, гормональные исследования, измеряет давление, чтобы найти истинную причину. Если у вас есть хронические болезни или вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, сообщите об этом врачу.

Поиск причины

Прежде чем начинать лечить гипергидроз следует исключить внутренние причины заболевания. У женщин в первую очередь исключается тиреотоксикоз. Для этого назначаются анализы крови на гормоны щитовидной железы. Если обнаруживается данная проблема, то лечить сильную потливость с помощью эстетических процедур или хирургического вмешательства бессмысленно. Следует корректировать гормональный фон, а проблему маскировать специальными дезодорантами.

Рекомендуется сдать анализы на ВИЧ и сифилис, пройти рентгенологическое обследование грудной полости для исключения туберкулеза. Также назначается анализ крови на уровень глюкозы для выявления сахарного диабета. Если объективной причины обильного потоотделения, можно назначать ботулинотерапию или хирургический кюретаж.

Профилактика

Предотвратить гипергидроз можно только при условии полного исключения воздействия на организм провоцирующих факторов. Это касается, как экзогенных (внешних), так и эндогенных (внутренних) причин.

Основные правила профилактики заключаются в:

  • ношении одежды из натуральных материалов, и строго соответствующей сезону и погоде;
  • отказе от переедания, особенно незадолго до отхода ко сну;
  • соблюдении правил рационального, сбалансированного питания;
  • избегании приема медикаментов без назначения врача;
  • следовании правилам гигиены тела: необходимо дважды в день принимать душ (в жаркое время частоту водных процедур нужно удвоить), и ежедневно стирать нижнее белье.

Немаловажную роль играет поддержка оптимальной массы тела. В этом помогает правильное питание и регулярные занятия спортом.

Если гипергидроз, все же, возник, но никакие из вышеперечисленных методов домашнего лечения не помогают, необходимо обратиться к врачу. Возможно, пациенту понадобится более серьезная терапия, начинать которую без выяснения причин повышенной потливости нельзя. В этом случае только врач может дать правильные рекомендации, которые устранят провоцирующий фактор и саму проблему интенсивного потения.

Антиоксиданты

Наверняка многие из читателей хотя бы раз в жизни слышали о неких чудодейственных «антиоксидантах», помогающих справиться со многими проблемами, в том числе и с потливостью. Что это такое, и каков принцип действия этих веществ?

К антиоксидантам относится большая группа природных биологически активных веществ. Их воздействие на организм довольно многогранно, но в основном характеризуется нейтрализацией действия свободных радикалов и перекисей. Наиболее известными природными антиоксидантами являются витамины А, Е, С . Кроме того, аналогичным и более выраженным действием обладают флавоноиды (растительные соединения), которые также в большом количестве есть в самой обычной белокочанной капусте.

Так как эти соединения вообще помогают при борьбе с потливостью? Все просто – они нейтрализуют те вещества, присутствие которых в организме крайне нежелательно из-за их выраженного токсического действия . Организму уже не приходится «перенапрягать» потовые железы посредством активации симпатической нервной системы, отчего объемы выработки пота заметно сокращаются.

Многократными исследованиями отечественных и зарубежных специалистов было доказано, что природные антиоксиданты помогают побороть даже некоторые заболевания, косвенно обуславливающие патологическую потливость. Была создана особая международная организация, которая занимается исследованиями содержания природных антиоксидантов в различных пищевых продуктах. Эта научная школа получила название ORAC. В числе ее открытий – изобретение особой шкалы активности антиоксидантов, согласно которой нужно ежедневно принимать не менее 500 Ед. Наиболее значимыми фруктами по шкале ORAC являются клюква, голубика, черника и… описываемая нами капуста.

Читайте также:  Как зимой ухаживать за кожей (лица, рук)

Как правильно использовать

Но что такое 500 Ед в переводе на «капустный эквивалент»? Если говорить о «чистой» капусте, то сказать сложно – от слишком многих факторов зависит содержание полезных веществ. А потому желательно использовать сок. Всего 30 мл свежеотжатого (это важно) капустного сока , полностью обеспечат суточную потребность, среднестатистического человека в антиоксидантах. Нужно подчеркнуть, что включение этого продукта в ежедневный рацион не только помогает справиться с потливостью, но и значительно снижает риск развития онкологических заболеваний.

Другие средства

При лечении потливости народными средствами в домашних условиях могут быть использованы подручные компоненты.

  • Перед сном в течение недели можно делать солевые компрессы. На 200 мл воды нужно взять 2 столовые ложки соли. В растворе смачивается салфетка, которая прикладывается к области подмышек на 10 минут
  • Использовать можно бледно-розовый раствор марганцовки. Стоит готовить его, завернув несколько кристаллов в марлю, которая опускается в воду. Необходимо быть осторожным: если вещество не растворится, а попадет на кожу, можно получить сильный химический ожог.
  • Вылечить гипергидроз можно с помощью компрессов на основе пищевой соды или уксуса. На стакан воды берутся 2 столовые ложки вещества.
  • Против потливости используются контрастные компрессы в течение 10 дней. В ходе процедуры салфетка смачивается поочередно в горячей и холодной воде. Держать каждый раз ткань нужно 10 минут. Чередование производится не менее четырех раз.

Ванны

Применяют курсом специальные ванны как народные средства от потливости.

Есть два варианта использования ванны.

С отваром:

Заварить 200 г необходимого растения в 2 литрах воды в течение получаса;

Процедить и вылить жидкость в ванну.

Другой вариант:

Положить в ванну 250 г травы/веток и залить максимально горячей водой из крана;

Подождать, пока остынет до 37-38 градусов и можно ложиться.

Для ванны против потливости применяют дубовую кору, сосновые ветки, хвощ, шишки ольхи, цветков ромашки. Принимают ванну 20-30 минут.

Можно использовать эфирные масла лимона, мяты, эвкалипта, мелиссы, шалфея, сосны, кедра, ели, пихты, чайного дерева. Они не растворяются в воде просто так. Сначала их разводят в базовом масле, молоке или мёде. Применяют 10-15 капель на ванну в зависимости от вида масла. Чайного дерева или шалфея можно побольше, а вот с мятой или лимоном стоит обращаться осторожно, иначе ощущения будут не из приятных.