Как правильно и безопасно загорать в солярии?

Здравствуйте! В статье расскажем, как правильно загорать в вертикальном солярии, чтобы загореть и выглядеть сногсшибательно. Детально обсудим, какие положительные стороны такой процедуры, и какое состояние кожи после сеансов. Для того чтобы вам не доводилось ощущать дискомфорт после процедур, мы обговорим основные правила поведения в кабинке. А также поделимся советами, какую позу принять в боксе, чтобы загар тела был равномерным и красивым.

Преимущества открытия солярия

Этот вид бизнеса действительно имеет колоссальные преимущества перед открытием того же маникюрного салона или парикмахерской и, если вы ими грамотно воспользуетесь, чтобы завлечь как можно больше клиентов, то сможете не бояться конкурентов и получать хороший ежемесячный доход.

Главные преимущества открытия солярия выглядят так:

  1. Его владельцем может стать человек, который абсолютно ничего не смыслит ни в загаре, ни в индустрии красоты. От вас требуется лишь управленческая функция, работу с клиентами предоставьте администраторам вашего солярия.
  2. Этот вид бизнеса позволяет зарабатывать не только на продаже минут пребывания в солярии, но и получать дополнительный доход от продажи специальной косметики, солнечных коктейлей, одноразовых тапочек, шапочек и много другого.
  3. В индустрии красоты нужно проявлять креативность, чтобы завлечь как можно больше клиентов, но именно владение студией загара позволяет вам придумывать разнообразные акции без большого ущерба для своего кошелька.
  4. Начать бизнес по продаже загара несложно. Получать специальные лицензии на оказание таких услуг не потребуется, чего нельзя сказать о многих других сферах.
  5. Вы можете открывать свою студию загара, как в центре города, так и в густонаселенных спальных районах. И та, и другая локация окупит себя. Правда, часы посещения немного изменяются: размещенный в центре солярий клиенты часто посещают в обеденный перерыв и после работы, а в спальном районе – по выходным и вечером. Нужно учитывать эти факторы при формировании графика работы своего солярия.
  6. Не придется тратить много денег, чтобы оборудовать помещение для солярия. Достаточно простенькой мебели и стен, выкрашенных в жизнерадостные цвета. Если вы найдете помещение в хорошем состоянии, то обойдетесь косметическим ремонтом.
  7. Для того чтобы начать этот бизнес, не нужные громадные площади. Помещения на 30–35 кв. м, если вы планируете для начала ограничиться одним солярием, будет достаточно.

Как часто можно загорать и посещать солярий

Особенной популярностью солярий пользуется у представительниц прекрасного пола зимой и весной, перед массовым выходом на открытые пляжи. Многие дамы стремятся получить побыстрей ровный шоколадный цвет кожи и поэтому хотят ходить в солярий как можно чаще. Однако следует помнить, что спешка в этом случае неприемлема. Часто посещать ванны с искусственным ультрафиолетом нельзя.

Для того чтобы получить ровный оттенок кожи, в большинстве случаев требуется от четырех до шести походов в солярий. У дерматологов есть универсальная формула частоты посещения солярия: 50/48, где 50 — это максимальное количество сеансов в солярии в течение года, а 48 — минимальное количество часов между ними.

Принцип формирования загара заключается в том, что ультрафиолет наносит травму коже. Последняя в качестве защитной реакции вырабатывает особое вещество — меланин. Оно и отвечает за коричневый оттенок эпидермиса. Важно дать коже один-два дня на то, чтобы она могла успокоиться после травмы.

Однако, подбирая для себя подходящий режим посещения искусственной солнечной ванны, следует учитывать и индивидуальные особенности вашей кожи. Существует четыре основных типа эпидермиса, для которых дерматологи разработали рекомендации по частоте посещения солярия:

  • Кельтский тип. К этому типу относится около двух процентов европейцев. Для таких людей характерна очень светлая бело-розовая кожа, у них часто бывают веснушки и рыжие волосы, светлые глаза. Пигмент в эпидермисе у этих людей практически не формируется, поэтому пребывание на солнце часто чревато ожогами, а не загаром. Поэтому «кельтам» не рекомендовано вовсе посещать солярий. Максимум — не более трех-пяти минут под лампой и не чаще одного раза в неделю.
  • Нордический тип. Это группа светлокожих европейцев, которые имеют голубые, серые или зеленые глаза, иногда веснушки. У них светлые или русые волосы. У этих людей также кожа достаточно чувствительна к солнечным лучам, поэтому они легко получают ожоги. Впрочем, посещать солярий с осторожностью можно. Рекомендовано — не чаще двух раз в течение семи дней.
  • Среднеевропейский тип. Это наиболее распространенная группа людей, она составляет около 80% населения Европы. У таких представителей слегка смуглая кожа, нет веснушек. Природный цвет волос — от русого до коричневого. Загорают эти люди достаточно хорошо, могут легко достичь бронзового оттенка кожи. Им можно ходить в солярий три-четыре раза в неделю.
  • Средиземноморский тип. Примерно 8% жителей Европы относится к этому типу. У них темные волосы, глаза, а кожа имеет природную смуглость. Эти люди практически никогда не обгорают на солнце, за это отвечают их генетические особенности. Загорают быстро, и приобретенный оттенок кожи сохраняется долго. Ходить в солярий они могут хоть каждый день, но делать этого, конечно же, не стоит, так как, помимо ожогов, искусственное солнце может нанести и другой вред коже — вызвать сухость, ранее старение, а также увеличить риск развития рака.

Как часто можно ходить в солярий при различных типах кожи?

Кельтский тип. Для таких людей характерно сочетание зеленого или голубого цвета глаз со светлыми волосами и молочной кожей, часто с веснушками. Представителям кельтского типа кожи не стоит задумываться о солярии, так как даже 5 минут под лампой способны вызвать ожог. В этом случае вместо шоколадного загара, вы получите кожу цвета вареного рака

Как часто можно ходить в солярий при различных типах кожи?

Нордический или европейский тип. Светло-русые или каштановые волосы в сочетании с серыми, голубыми или зелеными глазами. Кожа светлая, веснушек мало или нет совсем. У таких людей чувствительность к УФ-лучам также повышена и ожог получить достаточно просто. Посещать солярий с таким типом кожи не рекомендуется чаще двух раз в неделю.

Читайте также:  Мужская депиляция интимных зон

Среднеевропейский тип. Представители данного типа имеют карие или серые глаза, каштановые волосы и смуглую кожу. Такие люди хорошо загорают и могут позволить себе посещать солярий 3-4 раза в неделю.

Как часто можно ходить в солярий при различных типах кожи?

Средиземноморский или южноевропейский тип. Темные глаза, темные волосы и смуглая кожа, которая отлично переносит солнечные лучи. Представители этого типа не обгорят даже если каждый день будут ходить в солярий. Но это не значит, что им нужно это делать, ведь кроме ожогов от солярия можно получить и другие неприятности.

Существует еще два типа кожи: индонезийский и афроамериканский, но о них нет смысла говорить, потому что в России они встречаются достаточно редко и вопрос солярия для них не очень актуален.

Как часто можно ходить в солярий при различных типах кожи?

Как часто можно ходить в солярий мы обсудили, а вот с временем посещения все немного сложнее.  Мощность соляриев может различаться в 3 и более раз, поэтому и время посещения имеет большой диапазон. Кроме того нужно также учитывать тип кожи и вид солярия (вертикальный, горизонтальный).

Поэтому сколько нужно загорать, решайте сами по ходу процесса. Главное, не спешите. Если бы мне пришлось отправиться в «солнечный душ», то я бы в любом случае не стал загорать больше 10-12 минут за раз (тип кожи у меня, скорее всего, среднеевропейский).

Как часто можно ходить в солярий при различных типах кожи?

Не забудьте ознакомиться с противопоказаниями к солярию! А когда придете загорать, не стесняйтесь задавать вопросы администратору. В хорошем месте, вы получите подробный и понятный ответ. А в плохие места лучше не ходить

Поделиться с друзьями:

Как часто можно ходить в солярий при различных типах кожи?

Комментариев 4 yandex_partner_id = 104302; yandex_site_bg_color = ‘FFFFFF’; yandex_stat_id = 6; yandex_ad_format = ‘direct’; yandex_font_size = 1.2; yandex_font_family = ‘verdana’; yandex_direct_type = ‘flat’; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_title_color = ‘0066FF’; yandex_direct_url_color = ‘6A787C’; yandex_direct_text_color = ‘6A787C’; yandex_direct_hover_color = ‘000099’; yandex_direct_sitelinks_color = ‘0000CC’; yandex_direct_favicon = true; yandex_no_sitelinks = false; (»);

  1. Ирина29 сентября 2012

    Шикарные фотографии, в тему подобранные! Главное во всем соблюдать меру, а то иной раз смотришь идет обугленная дама, считающая что это супер красиво

    Ответить

  2. Золотарев Роман15 октября 2012

    А мне вот не понятно зачем девушки ходят в солярий, и потом радуются оранжевому цвету кожи, все это не натурально и не естественно, и лично для меня не красиво.

    Ответить

  3. Елена29 апреля 2014

    В солярии не оранжевый загар получается, а наоборот коричневый. Оранжевый это скорей смахивает на автозагар. «Кожа цвета вареного рака», ах какие фразы, сразу видно, писал эксперт. А вот я например ни к одному из этих типов не подхожу. У меня белая, склонная к ожогам кожа, темно-карие глаза и светло-каштановые волосы. Мне куда посоветуете обратиться? В солярий для нетипируемых мутантов?

    Ответить

  4. Susen7 октября 2014

    Если правильно загорать — очень красивый цвет кожи получается и естественный)))

    Ответить

Хочу получать оповещение о новых комментариях

Оставить комментарий Отменить ответ

Польза и вред

Клетки в верхнем слое кожи (эпидермис) производят пигмент под названием меланин, который придает коже свой естественный цвет. Когда кожа подвергается воздействию УФ-излучения, образуется больше меланина, что приводит к затемнению кожи. Загар является признаком того, что кожа была повреждена из-за ультрафиолетового излучения. С медицинской точки зрения, это не признак хорошего здоровья.

Польза солярия:

  • выработка дополнительного меланина для защиты от солнечного воздействия;
  • антидепрессивный и антистрессовый эффект за счет выработки серотонина – гормона радости;
  • получение витамина D, важного компонента для иммунной и костной системы.

При соблюдении общих рекомендаций безопасности солярий позволяет постепенно и дозировано получить желаемый результат. Дополнительно это гарантирует исключение неприятных моментов, которые могут возникнуть при принятии солнечных ванн: ожоги, появление пузырей, неравномерность и шелушение.

Солярий дает более длительный и глубокий эффект.

Посещение солярия возможно в любое время года. Не обязательно ждать летнего сезона, чтобы приобрести бронзовый оттенок.

Вред солярия:

  • риск образования рака кожи;
  • повреждение роговицы глаза;
  • ожог;
  • покраснение и отек;
  • преждевременное старение эпидермиса;
  • снижение уровня коллагена.

Использование солярия увеличивает риск развития плоскоклеточной карциномы на 67% и базально-клеточной карциномы на 29% по сравнению с людьми, которые никогда не пользовались солярием.

Не существует такого понятия, как безопасный загар. Солярии испускают УФ-излучение в три раза сильнее, чем полуденное летнее солнце. Оно проникает в самый глубокий слой кожи и вызывает его повреждение. Но снизить до минимума риски повреждения может использование специальных косметических средств и грамотный подход к процедуре.

Виды солярия

Выделяют несколько видов солярия, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки:

1. Горизонтальный.

Загар в нем максимально приближен к естественным условиям. К тому же лучи рассеиваются равномерно. Но в горизонтальных соляриях используют лампы небольшой мощности. Поэтому посещение займет немало времени. Кроме этого, в процессе придется переворачиваться. Многих пугает и гигиеническая сторона вопроса. Ведь в горизонтальном солярии не избежать контакта с поверхностью.

Горизонтальный солярий

2. Вертикальный.

Считается более современным, так как из-за повышенной мощности ламп появляется возможность ускорить процесс загара. Но в этом кроется и недостаток. Ведь кожа получит большую долю ультрафиолета за тот же промежуток времени. Это может повысить риск наступления негативных последствий искусственного загара. Несмотря на это вертикальный солярий имеет неоспоримые достоинства. Загар получается ровным, а контакт со стеклом отсутствует. К тому же вертикальный солярий занимает гораздо меньше места, чем горизонтальный. Это очень удобно для салонов, арендующих помещение.

Вертикальный солярий

3. Турбосолярий.

Это улучшенная форма солярия, в которой один сеанс занимает еще меньше времени. Кроме этого, к преимуществам относят наличие эффективных систем вентиляции и охлаждения. Поэтому в таком солярии нельзя перегреться и получить ожог. Иногда кабинки дополнительно оснащены ароматическими установками, аудиосистемой и т. д. Некоторые из них имеют излучение разных цветов: зеленого, голубого, розового.

Турбосолярий

Выбирать вид солярия следует на основании индивидуальных предпочтений. Важно, чтобы отзывы о салоне были хорошими. Нелишним будет найти информацию о сроке установки ламп. Чем они старее, тем вреднее излучение. Поэтому лампы должны заменяться по мере истечения срока годности.

Важно обращать внимание и на процентное соотношение лучей UVA и UVB. Чем светлее кожа, тем меньше должно быть содержание ультрафиолетовых лучей типа B. В идеале оно должно составлять менее 1% (до 2,4% для смуглого типа кожи). Эта информация указана в сертификате, который выдается на каждый аппарат для искусственного загара. Этот документ должны предоставить в солярии по первому требованию.

Советуют специалисты

Косметологи и дерматологи выражают единое мнение. Общее количество посещений солярия не должно превышать 45–50 раз за год. В среднем, для получения красивого загара потребуется 10–12 процедур. А вот круглогодичное посещение солярия врачи запрещают. Частые визиты, а также длительное нахождение в установке вызывают преждевременное старение кожных покровов, их чрезмерную сухость.

Привести в порядок такую кожу будет очень трудно, практически невозможно. Следовательно, злоупотреблять сеансами не стоит.

Существует два типа солярия: горизонтальный и вертикальный

В горизонтальном лампы находятся ближе к телу, но они не такие мощные, поэтому меньше риск обгореть. Гигиеническая проблема здесь исчезла с момента начала использования специальной пленки, которую меняют для каждого клиента. Но если в твоем заведении предпочитают действовать по старинке, протирая поверхность спецрастворами, не стесняйся лишний раз убедиться в том, что сотрудники не схалтурили.

В самых современных горизонтальных соляриях используются «анатомические капсулы» – в них удобнее лежать и загар ложится ровнее. Но после принятия нескольких сеансов у тебя обязательно останутся «белые пятна» в точках наибольшего давления тела на стекло из-за нарушения кровоснабжения, которые придется «убирать», уже стоя на ногах в солярии второго типа.

Вертикальные солярии более распространены.К их плюсам стоит отнести то, что, стоя в кабинке, можно пританцовывать под музыку, а значит, загар ляжет ровней и быстрее «прилипнет» к коже. В минусы же попадает необходимость использовать более мощные лампы, поскольку они находятся дальше от тела и возможность обгореть больше.

Загорать в солярии необходимо в солнцезащитных очках, которые вам выдадут, для того что не повредить сетчатку глаза и не испортить зрение.

Если вы больны, у вас плохое самочувствие и вы принимаете лекарства, то поход в солярий лучше отложить на другой день.  

Распространенное заблуждение, что, главную опасность при посещении соляриев представляют старые лампы. Срок службы ламп — от 500 до 1000 часов в зависимости от их типа. Если лампа вырабатывает свой ресурс, она становится не вредной, а совершенно бесполезной. Клиент рискует потра­тить время и деньги и не получить ни­какого результата. Новые лампы в первые 100—150 часов «жарят» сильнее, чем в остальное время своей службы. При наличие новых мощных ламп достаточно сеанса загара в 5 минут. Администратор солярия знает, когда производилась замена ламп (об этом есть отметка в журнале), и должен ре­комендовать клиенту соответствующий режим. Впрочем, на администра­тора надейся, а сам не плошай — не стесняйтесь лишний раз задавать во­просы.

Техника безопасности

  • перед сеансом загара необходимо снять контактные линзы или очки
  • удалить макияжи проте­реть лицо тоником, не со­держащим спирта
  • во избежание пересуши­вания волос прикрыть их косынкой или шапочкой
  • надеть специальные за­щитные очки
  • женщинам рекомендуется загорать в бюстгальтере и плавках
  • интервал между сеансами должен составлять не ме­нее 48 часов
  • нельзя загорать в один день на солн­це и в солярии
  • не рекомендуется  прямо перед сеансом мыться с мылом, как и принимать душ сразу после сеанса, чтобы это не привело к пересушиванию кожи.
  • администратор солярия должен в вашем присутствии протереть бактерицидными салфетками внутреннюю поверхность солярия, подушки для  ног и головы, очки, а в солярии вертикального типа еще и пол. Если солярий находится с свободном доступе – например, в фитнес центре, то о чистоте вам придется позаботиться самостоятельно.

Первичное время проведения в солярии зависит от типа кожи. Если вы хотите определить, сколько минут вам понадобиться для получения необходимого загара, то изучите свой тип кожи. Светлая кожа должна загорать не более пяти минут. Темная коже позволительно находиться под ультрафиолетом при первом посещении 10 минут. Пять минут вполне достаточно для того, чтобы впоследствии определиться с тем, как коже воспринимает воздействие ультрафиолета. Все последующие посещения можно постепенно увеличивать до 15- 20 минут. Первый курс должен состоять из десяти сеансов. Растянуть эти сеансы необходимо приблизительно на месяц.

Как правильно загорать в солярии?

Собираясь первый раз в солярий стоит учесть несколько важных рекомендаций. Прежде всего, рекомендуется позвонить в салон и уточнить, имеется ли у них косметика для загара в солярии, помогающая защитить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. При посещении салона администраторы обязательно расскажут вам основные правила пользования солярием и определят оптимальное количество времени. Подскажут они и как пользоваться солярием.

Многие девушки предпочитают принимать душ после солярия, но это не всегда правильный подход. Принимая душ перед сеансом, вы смываете вредные для загара косметические средства и духи с кожи, готовите тела к последующей процедуре. Стоит учесть, что для загара в солярии не подходят средства, применяемые на пляже – здесь потребуются специальные крема, рассчитанные именно на нагрузки солярия. Нельзя забывать про защитные очки. После солярия нужно освежить кожу и дать отдохнуть организму, выпить воды.

Основные правила загара

Придерживайтесь этих рекомендаций, и все с вами будет в порядке.

  • Посетите врача, если вы идете в солярий в первый раз и принимаете какие-нибудь сильные препараты. Они могут стимулировать развитие аллергии.
  • Для равномерного и длительного загара в студии используйте специальные косметические средства. Их применяйте до и после сеанса. Обязательное требование: средство подбирайте согласно вашему типу кожи.
  • Процедуру проходите без макияжа и без каких-либо аксессуаров (кольца, серьги, браслеты, цепочки и другие).
  • Посещать солярий категорически запрещено перед и после запланированных косметологических процедур – пилинг, механическая или химическая чистка, мезотерапия, эпиляция.
  • Перед походом в студию следите, чтобы кожа была увлажненной. Для этого накануне не пользуйтесь обычным мылом и средствами с содержанием щелочи.
  • Нельзя перед процедурой ходить в сауну или баню.
  • Чтобы загар был полезным и чтобы избежать нежелательных последствий, используйте специальные очки, наклейки на соски и головной убор.
  • Регулярно посещайте солярий – 2–3 раза в неделю.
  • Каждый день принимать ультрафиолетовые ванны не стоит. Дерматологи говорят, что следующий сеанс должен быть через 48 часов. За это время эпидермис восстанавливается от полученного стресса, нормализуется водный баланс в клетках, и полноценно вырабатывается витамин D.
  • Если вы уже достигли желаемого результата, удержитесь от посещения солярия 2 – 3 недели. Теперь нужно только поддерживать ваш оттенок кожи. Для этого посещайте студию всего 2 раза в 10 дней.

Как вести себя в солярии?

В день «Х» очистите лицо от макияжа, чтобы избежать неровного загара, примите душ без мыла, положите в сумку хлопчатобумажные трусики, бальзам для губ, наклейки для сосков и татуировок, защитные очки, шапочку для волос. Сегодня многие салоны, предоставляющие услугу искусственного загара, продают практически все из вышеперечисленного. Перед заходом в кабинку снимите все украшения, контактные линзы и нанесите на кожу защитный крем.

При первом посещении солярия длительность процедуры не должна превышать более пяти минут. С каждым сеансом можно увеличить время нахождения в кабинке на 2-3 минуты. Максимальная длительность процедуры составляет 15 минут.

Усилить выработку меланина — гормона, который отвечает за загар, — помогут такие витамины, как А и С. Содержатся они в большом количестве в моркови, свекле, цитрусовых, шиповнике.

Чтобы не смыть загар, после солярия не рекомендуется принимать душ в течение 2-3 часов. Заниматься активными видами спорта также не стоит. Вообще специалисты рекомендуют после искусственного загара уделить пару часиков отдыху и позволить организму восстановиться. Выпейте чашку зеленого чая или натурального сока. Полежите, полистайте журнал или посмотрите телевизор, то есть расслабляйтесь и получайте удовольствие от этого.

Нередко после солярия на коже отмечается легкое покраснение и небольшое жжение. Если вы слегка обгорели, то нанесите на пораженные участки кожных покровов крем на основе пантенола или любой кисломолочный продукт. Следующая процедура загара должна состояться не ранее, чем через 3 дня, чтобы кожа полностью восстановилась после ожога.

Что касается периодичности посещения солярия, то специалисты рекомендуют загорать раз в три дня в течение трех недель, после чего сделать перерыв на 10 дней и возобновить процедуры. Для поддержания бронзового оттенка на коже достаточно прибегать к искусственному загару раз в неделю.

Вот и все, что мы хотели рассказать вам о подготовке к солярию. Руководствуясь нашими советами, вы сможете загорать под искусственным солнышком с пользой для тела и без вреда для здоровья!

Удачи вам!

Советы – как правильно загорать в солярии и при этом не обгореть

Если правильно соблюдать все рекомендации и советы, которые написаны, ниже, то вы сможете избежать проблем, которые могут возникнуть после посещения солярия.

  1. Перед тем как посетить солярий необходимо обязательно принять душ, следует воспользоваться гелем, который не содержит мыла и обладает увлажняющими компонентами в составе.
  2. После того как вы попали в солярий, обязательно поинтересуйтесь, есть ли у них специальные защитные очки. Если их нет, то вы подвергаете себя риску, так как можете травмировать сетчатку глаза, потому что излучение очень яркое.
  3. Вам обязательно должны выдать шапочку, которая отлично защищает ваши волосы, так как при интенсивном загаре они могут значительно ослабнуть и стать сухими.
  4. Солярий не рекомендуется посещать в линзах, лучше оставить их дома или взять с собой специальный контейнер, куда их там можно убрать. Попадание бактерий на линзы недопустимо.
  5. В солярии можно приобрести специальный крем в состав, которого входят защитные вещества и витамины, способные сберечь кожу от чрезмерной сухости и раздражения. Также там можно найти специальный бальзам для губ, но не стоит забывать, что на данные средства цена в солярии в разы завышена, так, что рекомендуется покупать их заранее в обыкновенном магазине.
  6. Девушкам необходимо обязательно защищать свою грудь от сильно интенсивного ультрафиолета. Следует надеть бюстгальтер из хлопка или наклеить на соски специальные наклеечки, их вам тоже должны выдать вместе с очками.
  7. Фрагменты кожи с различными татуировками тоже подлежать закрытию, иначе в результате вас может беспокоить аллергическая реакция.
  8. Макияж перед солярием обязательно необходимо удалить, иначе из-за него вы не сможете получить равномерный загар, так как УФ-лучи не способны проникнуть через косметику. Еще возможна сильнейшая аллергическая реакция либо ожог.
  9. Определитесь с тем, какое количество времени вам необходимо для загара и как часто в неделю вы будите его посещать. Консультацию можно взять у сотрудника солярия, они отлично разбираются в типах кожи и могут дать полезные рекомендации, и посоветовать защитные бальзамы и крема.
  10. И самое главное что вы должны помнить, это то что с первого раза вы не получите идеального и красивого загара. Так вы лишь сильно травмируете себе кожу, персонал в солярии не разрешит для первого раза сеанс продолжительностью в пятнадцать-двадцать минут, потому что это очень негативно скажется на здоровье, особенно если в солярии обновлены оборудование и были завезены новые лампы, обладающие высокой мощностью.

Самым оптимальным графиком посещения является через один день в течение двух недель, и с продолжительностью сеанса три-пять минут в солярии вертикального типа. Если вы будите применять дополнительные специальные кремы, этого вполне хватит для того чтобы ваша кожа выглядела здоровой и красивой. Нужно быть очень аккуратной в горизонтальном солярии и не уснуть, потому что работники солярия могут про вас попросту забыть, это очень опасно, старайтесь быть крайне бдительной.

После солярии, когда вы вернетесь домой, примите легкий душ, выпейте свежевыжатый сок или примите витаминный комплекс.