Антицеллюлитное обёртывание в домашних условиях

Избавиться от целлюлита на проблемных зонах можно и самостоятельно. Существуют эффективные методики и способы, которые можно применять в домашних условиях, и добиться результатов уже через три-четыре недели. Чтобы понять, как правильно бороться с «апельсиновой коркой», прежде всего, необходимо понимать, что она из себя представляет.

Этапы проведения процедуры обертываний против целлюлита в условиях дома

  1. Для начала необходимо подготовить кожу, очистив ее. Первое, это очищение при помощи лосьона и скраба. При помощи такой процедуры можно убрать ороговевшую кожу, которая не пропустит активные компоненты средства. Также необходимо взять массажную перчатку и пройтись по проблемным участкам – это улучшит кровообращение.
  2. После этого можно приступать к нанесению приготовленного либо специально купленного в магазине средства.
  3. Теперь следует создать эффект бани. Для активизации действия компонентов, содержащихся в средстве, нужно обернуть проблемные участки кожи при помощи целлофана, фольги либо же можно просто тепло одеться и накрыться одеялом. Результативность такого метода ничуть не хуже, нежели в специализированном салоне красоты. Также можно надеть специальные шорты, предназначенные для антицеллюлитного обертывания. Укутанной нужно быть не меньше получаса, за это время кровь станет лучше циркулировать, а жиры вместе с потом выйдут наружу.
  4. Теперь нужно лечь и максимально расслабиться. Лучше не ходить. По истечению времени, можно смыть средство и нанести крем с увлажняющим эффектом. Эффект от процедуры порадуют каждую девушку.
  5. После растворения жиров, необходимо сделать массаж, дабы вывести из организма ненужные вещества. Для этого нужно воспользоваться кремом для массажа и тщательно промассировать участки проблемной кожи. Скопившаяся жидкость выйдет через поры.
  6. Последний этап – успокоение. Нужно закрыть поры, для этого используется любой подходящий крем либо лосьон против целлюлита.

Видео по теме:

Неэффективные средства

Перечисленные ниже средства могут быть не только неэффективными, но и болезненными или просто опасными для здоровья, особенно для беременных женщин.

Ванна с водорослями

Такие ванны принимают два раза в неделю по 20 минут. Они не избавляют от целлюлита, а дают временный эффект, пока кожа не остынет.

Скраб из масла какао, тростникового сахара и кофейной гущи

Обязательно наносите такой скраб в ванной, так как он имеет свойство пачкать всё вокруг вас. Смешайте ингредиенты и натирайте тело в течение 10 минут. Результаты будут видны сразу, но эффект длится около суток.

Мёд

Многие считают, что мёд помогает от целлюлита. Однако использовать его не рекомендуется. Он не только не даёт нужного эффекта, но также тяжело, а иногда даже болезненно, смывается.

Никому не советую мазаться мёдом. Пользовалась этим рецептом около двух недель. Мало того что он липкий и пачкает всё вокруг, так и смывать его целая проблема! Иногда ощущения такие, будто воском волосы выдираешь. Да и эффекта положительного я не заметила.

Натали, 28

Неэффективные средства

Скраб из эпсоновой соли и эвкалиптового масла.

Скраб по этому рецепту превосходно отшелушивает, смягчает и увлажняет кожу, но от целлюлита не избавляет.

Скраб из кукурузного масла, грейпфрутового сока и сушёного тимьяна

Смесь из этих ингредиентов хорошо смягчает кожу, но на этом положительные эффекты кончаются.

Вакуумная терапия

Проблемные области натираются детским маслом и затем обрабатываются ручным пылесосом для достижения эффекта гладкой кожи. К сожалению, такая процедура не только не помогает, но может и усугубить дряблость.

Надеемся, что эта статья поможет вам в выборе средства для борьбы с проблемными зонами. На какую бы процедуру вы ни решились — на обёртывание с глиной или кофейный скраб — помните, что дискомфорта быть не должно, если же он есть — проконсультируйтесь с врачом и косметологом.

Виды антицеллюлитных обертываний

Обертывания бывают горячими и холодными. От температуры зависит, каким будет воздействие и какова ответная реакция организма.

Виды антицеллюлитных обертываний
  • Горячие обертывания. Наиболее действенны в борьбе с целлюлитом в домашних условиях, способны помочь даже в самых запущенных случаях. Под действием тепла расширяются кровеносные сосуды, улучшается кровообращение, ткани активнее снабжаются кислородом, который стимулирует расщепление жиров. Так же горячие обертывания расширяют поры, позволяют активным веществам более быстро и глубоко проникать в кожу, а токсинам — выходить вместе с потом. При этом виде антицеллюлитных обертываний смесь перед нанесением подогревается до 38-40°С. Более сильный нагрев не рекомендуется – это может навредить организму.
Виды антицеллюлитных обертываний

При варикозе и предрасположенности к данному заболеванию любые горячие и разогревающие обертывания (с горчицей, перцем) запрещены.

Виды антицеллюлитных обертываний
  • Холодные обертывания. Их применение оправдано для людей со склонностью к варикозу и тех, кто по роду своей деятельности длительное время находится «на ногах» (продавцы, парикмахеры и др.), так как хорошо уменьшают отеки и помогают при тяжести в ногах. Для приготовления холодных обертываний берут ингредиенты комнатной температуры и не утепляются после ее нанесения, а только обматываются пленкой. Охлаждение оказывает сосудосуживающее и лимфодренажное действие, повышает тонус кожи, токсины и шлаки начинают поступать в центральный кровоток, нейтрализуются в печени и выводятся почками. Организм, защищаясь от холода, активирует внутренние резервы, расщепляя жировые клетки.
Виды антицеллюлитных обертываний

Один из самых эффективных методов борьбы с «апельсиновой коркой» – контрастное обертывание. Чередуйте горячие и холодные обертывания для достижения максимального эффекта.

Виды антицеллюлитных обертываний

Виды антицеллюлитных обертываний

Сухой массаж щеткой

Существует множество антицеллюлитных техник массажа для ягодиц и ног — со скалкой, банками, валиками Ляпко, бамбуковыми палками, а также ручной. В домашних условиях наиболее эффективным и доступным является сухой, выполняемый с использованием щетки. Он позволяет стимулировать отток лимфы, способствует нормализации микроциркуляции крови, а также избавляет от омертвевших слоев эпителия. Когда массаж завершен, кожа полностью готова к впитыванию целебного состава, наносимого после процедуры. Если сеанс проводится не только для проблемных участков, то задействуются все резервы организма, активируются очистительные процессы, что является неоспоримым плюсом для здоровья.

Читайте также:  Рейтинг профессиональных фенов для волос – 10 лучших моделей

Чтобы выполнить лимфодренажный сухой массаж, нужно взять сухую щетку с натуральной щетиной. Если это специальное приспособление, надеваемое на руку, то можно взять сразу два. Приобретать щетки лучше не только с петелькой для одевания на ладонь, но еще и с удлиненной ручкой, позволяющей массировать спину. Допустимо брать не только специальные массажные, но и обувные, главное, с деревянной основой.

Сухой массаж щеткой

Правильная техника выполнения сухого антицеллюлитного массажа с щеткой предполагает:

  • движение по направлению тока лимфы от низа к верху, от периферии и к центру;
  • темп должен быть медленным и тягучим, но не быстрым и резким;
  • нажимать на кожу нужно, пока не возникает легкое покалывание, а кожа не станет розовой, ощущения приятными, но не болезненными;
  • в одном направлении допустимо двигаться не более трех раз;
  • сначала кожу поглаживают прямым движением, а затем круговыми разогревающими.

Схема движений для всего тела

Сухой массаж щеткой

Когда времени на полный массаж нет, можно ограничиться лишь проблемными зонами. Первыми необходимо простимулировать паховые лимфоузлы легким неспешным нажатием одновременно с двух сторон.

Процедуры по завершению массажа

Когда сеанс завершен, принимают душ. Идеальным вариантом станет контрастный. Можно ограничить лишь проблемными зонами, обливая ноги, бедра и попу холодной водой. Кожу промокают полотенцем. Наносят лосьон с добавлением эфирных масел с антицеллюлитным эффектом. Эти натуральные продукты обладают прекрасным ароматом и доказали свою высокую эффективность. Лучшими маслами против целлюлита считаются лимонное, грейпфрутовое, розмариновое, фенхеля, герани и можжевельника.

Сухой массаж щеткой

Длительность курса сухого массажа

Количество процедур регулируют индивидуально. Все зависит от того, насколько чувствительна кожа. В период борьбы с апельсиновой коркой массаж рекомендуется делать через день. Подобной периодичности следует придерживать в первый месяц. Когда кожа станет гладкой, поддерживающий массаж делают не менее 2-3 раз в неделю уже на постоянной основе. Иначе целлюлит вновь даст о себе знать.

Запрещено

Нельзя делать массаж каждый день. Сеансы противопоказаны при воспалительных дерматологических проблемах, нарушениях эндокринной системы, высокой температуре тела.

Сухой массаж щеткой

Общие правила выполнения обертываний

Обертывания являются безопасной процедурой, которая, однако, не лишена опасности, поэтому выполнять ее следует, строго соблюдая следующие рекомендации и общие правила:

  • Не кушайте 2 часа перед проведением обертывания;
  • Не проводите обертывание после приема ванны или горячего душа;
  • Не следует загорать под открытым солнцем или в солярии в течение суток после обертывания;
  • В течение всего курса обертываний следует выпивать 2 – 3 литра жидкости (воды, несладких травяных чаев, свежих овощных или фруктовых соков);
  • Следует отложить обертывания, если повысилась температура тела;
  • Непосредственно перед наложением состава для обертывания рекомендуется хорошо очистить кожу при помощи кофейного или другого скраба или пилинга. Очищение кожи отшелушит мертвые клетки, активизирует кровообращение, раскроет поры и создаст оптимальные условия для всасывания состава для обертывания;
  • Перед наложением состава для обертывания рекомендуется помассировать проблемные зоны тела специальной варежкой, щеткой или просто руками;
  • Готовить составы для обертывания необходимо непосредственно перед процедурой, а все остатки – выбрасывать;
  • Состав наносить на кожу толстым и равномерным слоем, особенно тщательно обрабатывая проблемные зоны, такие, как бедра, живот и ягодицы;
  • Поверх состава для повышения эффективности обертывания следует наложить пищевую пленку, и укрыться одеялом или одеть теплую одежду;
  • Перед смыванием остатков смеси теплой водой рекомендуется снять большие куски шпателем или салфеткой;
  • После обертывания рекомендуется наносить на кожу антицеллюлитный, питательный или увлажняющий крем, в зависимости от того, с какой целью производилась процедура;
  • Курс обертываний должен состоять минимум из 5 – 10 процедур, а оптимально – из 10 – 20;
  • Оптимально производить обертывания через день;
  • Оптимально делать обертывания в вечернее время – с 18-00 до 22-00, поскольку именно в это время активность кожного покрова максимальна.
  • Время выполнения процедуры варьируется от 30 до 60 минут, в зависимости от используемого рецепта. Это оптимальный период, за который питательные компоненты состава успеют проникнуть в ткани. Если передержать средство, то могут возникнуть негативные последствия: чрезмерное нагревание или охлаждение внутренних органов, раздражение на кожи и так далее.
  • Курс процедур, как правило, включает в себя 10–12 сеансов. Затем необходимо прерваться на месяц и при необходимости возобновить. Обязательно придерживайтесь периодичности выполнения обёртываний: не делайте их чаще одного раза в два дня.
  • Не занимайтесь спортом и не выполняйте тяжёлую физическую работу во время проведения сеанса. Подобные действия могут привести к созданию сильного стресса для организма, поскольку нагрузка на сердце увеличится. Идеальным вариантом будет отдых в постели с хорошей книгой.
  • Не ешьте за два часа до выполнения обёртывания. Если во время процедуры организм будет занят перевариванием пищи, эффективность сеанса значительно снизится. Лучше, если все внутренние резервы будут направлены на сжигание жира и борьбу с целлюлитом. После процедуры также не рекомендуется есть в течение часа.
  • Окутайтесь тёплым одеялом. Это значительно усилит термо-эффект.
  • Если во время процедуры возник дискомфорт (стало очень жарко или холодно, закружилась голова и т.д.), немедленно смойте состав.
Читайте также:  Биоревитализация лица: показания и противопоказания

Проверенные рецепты

Обертывание со слабым эффектом для легких стадий целлюлита

Горчицу разводят в теплой воде (200 граммов смешивают с водой до получения однородной смеси).

Горчица способствует сжиганию подкожного жира

Проверенные рецепты

Обертывание с увлажняющим действием

Горчицу для приготовления смеси разводят не с водой, а с оливковым маслом. Будьте внимательны: для приготовления смеси понадобится около 300 мл масла, не меньше. Такая смесь хорошо влияет на состояние кожи. Держат средство около 40 минут.

Пилинг-обертывание

Для приготовления данной смеси в горчицу добавляют две чайные ложки кофейной гущи (подходит только натуральный кофе). Для достижения эффекта обертывание совмещают с массажем.

Рекомендуется использовать кофейную гущу

Проверенные рецепты

Омолаживающая смесь

200 граммов горчицы смешивают с жирной сметаной (потребуется до 300 граммов). Молочная сыворотка, содержащаяся в продукте, обладает отличным эффектом омолаживания и увлажнения. Это средство считается очень эффективным против растяжек. Время использования – 20 минут.

Также делают обертывания с использованием горчицы и сметаны

Для кожи с повышенной чувствительностью

Этот деликатный состав поможет тем, у кого кожа более нежная и реагирует на внешние вмешательства сильнее. Потребуется 50 г горчичного порошка и стакан крахмала (желательно кукурузного). Смесь готовится на основе разогретого молока (чуть больше стакана).

Проверенные рецепты

Обратите внимание! Если вы заметили покраснения и сухость кожи, лучше снизить время воздействия или использовать другой рецепт.

Рецепты холодных домашних обертываний

Такие методы в борьбе с целлюлитом применяются как в салонах красоты, так и в домашних условиях:

  1. Шоколадное обертывание с корицей. Две столовые ложки какао и одну столовую ложку молотой корицы смешать со льняным маслом. Нанести на подготовленную кожу и, не затягивая плотно, накрыть пищевой пленкой. Укутываться не нужно. 45 минут можно заниматься своими делами — смотреть телевизор, готовить, убирать. После маску нужно хорошо смыть прохладной водой.
  2. Холодное обертывание из брокколи. В блендере смолоть в кашу около 100 граммов свежего брокколи, добавить овсяной муки, чтобы смесь не была слишком жидкой. Маску нанести на проблемные зоны, смыть через час.
  3. Антицеллюлитная маска из авокадо. Одно спелое авокадо размять вилкой, добавить по 10 капель эфирного масла грейпфрута, лимона, апельсина. Нанести на ягодицы, бедра и живот, накрыть пленкой, смыть через один час.
  4. Цитрусовая маска против целлюлита. По столовой ложке сока лимона и грейпфрута смешать с ложкой овсяной муки, добавить несколько капель яблочного уксуса. Ароматную маску нанести на проблемные зоны, смыть прохладной водой через час.
  5. Яблочное «тесто» против целлюлита. Небольшое яблоко натереть на мелкой терке, добавить измельченные семена льна, льняное масло, немного любой муки. Замесить тесто, как на оладьи, и нанести на бедра и ягодицы. Накрыть все пищевой пленкой и подождать около часа. После этого смыть теплой водой.
  6. Масляная маска. Основой для маски может быть оливковое, льняное, касторовое или обычное подсолнечное масло. К 10 граммам основы добавить по 5 капель лимонного, грейпфрутового и мандаринового масла. Можно также использовать масло чайного дерева, кедра, пихты. Наносить маску следует очень густо, но чтобы она не вытекала из-под пленки.
  7. Маска из алоэ. Антицеллюлитное обертывание по этому рецепту не только эффективно борется с «апельсиновой коркой», но и устраняет раздражения, покраснения и мелкие недостатки кожи. В кашицу из алоэ добавить 15 капель масла чайного дерева, немного пшеничной, рисовой или овсяной муки. Нанести на проблемные зоны и выдержать не менее часа.

Во время холодного обертывания следует принимать как можно больше жидкости. Идеально подойдет теплый имбирный чай с мятой и лимоном, настойка шиповника или просто негазированная вода.

Антицеллюлитные обертывания — один из самых эффективных методов профилактики появления так называемой апельсиновой корки. Делать их следует регулярно — от двух раз в неделю на ранних стадиях заболевания и через день при 3-4 степени поражения тканей. Хорошим дополнением к обертываниям является контрастный душ.

Для достижения максимального эффекта следует придерживаться всех составляющих лечения целлюлита — диеты, массажа, физической активности, здорового образа жизни и т. д. При наличии каких-либо заболеваний следует проконсультироваться с врачом о допустимости применения тех или иных ингредиентов.

После любого обертывания следует хорошо смыть все проточной водой и нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем.

(Пока нет оценок)Loading…

Противопоказания

Прежде, чем говорить о противопоказаниях для обертывания, следует отметить, что основным из них является индивидуальная непереносимость какого-либо компонента, входящего в состав смеси.

При появлении аллергической реакции следует немедленно прекратить сеанс и вызвать медицинскую помощь, т.к. обертывание захватывает обширную площадь тела и может вызвать анафилактический шок. Помимо этого, общими противопоказаниями к проведению являются:

  • Беременность и период кормления;
  • Менструация;
  • Варикозное расширение сосудов;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Гинекологические заболевания;
  • Болезни почек и мочевыделительной системы;
  • Любые опухолевые и воспалительные процессы.
Читайте также:  Как избавиться от вросших волос домашними способами

Желательно перед применением антицеллюлитных обертываний получить консультацию лечащего специалиста, если имеются какие-либо основания подозревать у себя наличие противопоказаний.

Для живота

Состав голубой глины оптимальный для клеток соединительной ткани. В результате ее применения кожный покров выравнивается, становится упругим, могут исчезнуть рубцы и растяжки. Готовят глиняный состав, смешивая Кембрийскую глину с водой до состояния отсутствия комков.

При этом не должно наблюдаться расслаивание. Наносят на очищенную кожу равномерным слоем слегка влажными руками, покрывают пищевой пленкой не туго стягивая. Через 1 ч смывают теплой водой. Так как глина повышает проницаемость клеточных мембран, то есть способствует проникновению питательных веществ, то стоит в конце процедуры нанести крем или антицеллюлитный состав.

Ламинария – сине-зеленая водоросль – косметическое средство, как в противовозрастных процедурах, так и в антицеллюлитных. Она благоприятно влияет на текстуру кожи, борется с растяжками и шрамами. Для обертывания дома используют микронизированный порошок ламинарии, разведенный теплой водой до кашицы и настоянный в течение 15 мин.

Наносят на влажное тело и обворачивают пленкой. Ламинария обладает несильным раздражающим действием, поэтому может ощущаться жжение и появиться краснота кожи. Если ощущения очень болезненные, то средство следует незамедлительно смыть водой. В общем случае время воздействия составляет не более 1 ч.

Формула, чтобы избавиться от целлюлита навсегда

Теперь, когда мы понимаем причины появления «апельсиновой корки», настало время подойти к вопросу: «Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах, а также животике?»

Чтобы избавиться от целлюлита раз и навсегда, нам необходимо решить четыре проблемы, о которых я говорил выше:

  1. Плохой кровоток;
  2. Превышение эстрогена;
  3. Старение;
  4. Токсины.

К счастью для вас, вы можете легко справиться с этими проблемами и убрать целлюлит в домашних условиях.

Питайтесь правильно

Употребление в пищу свежих фруктов и овощей — это лекарство практически для всего.

Формула, чтобы избавиться от целлюлита навсегда

Диетическое питание, богатое питательными веществами, улучшит кровообращение, поможет уменьшить общий уровень жировых отложений, сбалансирует гормоны, избавит от ненужных отходов и защитит ваше тело от свободных радикалов, которые вызывают ранние признаки старения.

Другими словами, оно будет атаковать все проблемы, вызывающие целлюлит.

Самыми питательными и полезными продуктами являются листовая зелень, крестоцветные овощи и фрукты.

ТОП-10 полезных продуктов

Продукт Плотность питательных веществ
Кресс-салат
Китайская капуста
Свекла
Свекольная ботва
Шпинат
Цикорий
Листовой салат
Петрушка
Салат ромэн
Листовая капуста

Десятка состоит из листовых зеленых овощей, но после них идут крестоцветные овощи и цитрусовые.

Я обнаружил, что идеальный способ включения большего количества зелени в ваш рацион и удовлетворения ваших потребностей в питании — это пить зеленые коктейли.

Вы можете добавить зелени и овощей в один простой коктейль, и он по-прежнему будет вкусным.

Чтобы победить целлюлит, сосредоточьтесь на употреблении этих продуктов:

Формула, чтобы избавиться от целлюлита навсегда

Продукты, стимулирующие выработку коллагена

Коллаген — это белок, который отвечает за то, чтобы ваша кожа была плотной и подтянутой. Чтобы поддержать или повысить уровень коллагена, употребляйте продукты, богатые:

Витамин Е

Витамин Е является антиоксидантом, который помогает вырабатывать коллаген. Богатейшие источники витамина Е — семена подсолнечника, миндаль, шпинат, авокадо, арахис и ботва репы.

Витамин С

Витамин C также способствует продуцированию коллаген, но также может замедлить его, если вы употребляете недостаточно витамина. Пищевые продукты с высоким содержанием витамина С — гуава, папайя, сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, клубника, ананас, апельсины и киви.

Комплекс витаминов-В

Витамины B-комплекса также важны для поддержания уровня коллагена. Лучшие источники витаминов группы В — листовая зелень, рыба, орехи, бобы, брокколи и горох.

Белок

Формула, чтобы избавиться от целлюлита навсегда

Конечно, вам нужно потреблять белок, чтобы поддерживать уровень коллагена. Продукты, богатые белком — лебеда, яйца, мясной бульон, тунец, соевые бобы, лосось, фасоль, нут, тофу, сардины и чечевицу.

Продукты, стимулирующие кровообращение

Продукты, богатые диетическими нитратами, могут улучшить ваше кровяное давление и циркуляцию, увеличивая содержание оксида азотаа (NO) в вашей системе кровообращения — молекулы, которая отвечает за расширение кровеносных сосудов и улучшение кровотока.

Другими словами, если вы хотите улучшить кровообращение, вам нужно больше оксида азота!

Продукты, богатые диетическими нитратами, — это кинза, руккола, одуванчики, сельдерей и шпинат.

Продукты, балансирующие уровень гормонов

Поскольку избыточная активность эстрогена является одним из главных виновников целлюлита, вам нужно есть таким образом, чтобы сбалансировать ваши гормоны. И тогда избавление от целлюлита и стройное тело не за горами.

Ваш кишечник — это первое место, на которое нужно обратить внимание при проверке эндокринной системы. И если что-то не в порядке, ни в коем случае не занимайтесь самостоятельным лечением, а обратитесь за помощью к врачу.

Лучший способ сбалансировать гормоны — здоровое питание. В идеале нужно, чтобы ваша тарелка выглядела так:

Формула, чтобы избавиться от целлюлита навсегда
  • Одна порция белка;
  • Одна порция здоровых жиров;
  • Много свежих овощей.
  • Белок: лосось, тунец, нут, чечевица, бобы и лебеда;
  • Здоровые жиры: кокосовое масло, травяное масло, авокадо и яйца;
  • Свежие овощи: вы можете выбрать любые овощи, которые есть у вас в холодильнике. Листовая зелень, лук, сладкий перец, картофель, свекла и др.