“Как избавиться от горбинки на носу”

Природа не всегда одаривает безупречной внешностью, однако не многие согласятся убрать горбинку на носу с помощью операции. Для тех, кто хочет произвести коррекцию носа без скальпеля, есть вариант – безоперационная ринопластика.

Подробный обзор

Валерия Никифорова из Владивостока спрашивает:

У меня был перелом носа. Сросся правильно, но через какое-то время после этого появилась небольшая горбинка. Хочу избавиться от нее, но не хочу делать операцию. Можно ли убрать горбинку на носу в домашних условиях без операции?

Ответ нашего эксперта:

Горбинка на переносице не нравится многим ее обладателям. Возникает она по разным причинам. В первую очередь – это генетический фактор, когда такая форма врожденная. Особенно она присуща некоторым национальностям. Спровоцировать ее появление могут травмы, неправильно сросшийся перелом, хирургическое вмешательство, постоянное ношение очков в тяжелой оправе.

Полностью убрать горбинку на носу самостоятельно невозможно, современная косметология способна помочь человеку только в клинике. Методики домашнего влияния не существует. Специалисты могут научить скрывать подобный дефект с помощью косметики, прически и поведения.

Возможность частично убрать горбинку на носу в домашних условиях без операции зависит от ее размера, вида ткани – костной или хрящевой, из которой она сформирована, возраста пациента. Сделать это без операции легко такими способами:

  • макияж;
  • инъекции;
  • массаж;
  • гимнастика;
  • гипсовый лангет.

Лангеты и инъекции не совсем домашний метод, поскольку невозможен без врача. Фиксирующее устройство для придания формы ставится в клинике, носить его требуется несколько дней.

Суть инъекций заключается во введении рядом с выступом под кожу специальных веществ – силикона, коллагена, собственного жира пациента. В результате нос становится несколько больше, но ровным.

Простой способ маскировать недостаток – это обучиться профессиональному макияжу. Для скрывания деталей лица используются тональные средства разных оттенков. Более темные наносятся на ту часть, которую нужно замаскировать, светлые – на окружающую область. Но этот способ актуален лишь с небольшим дефектом.

Хрящевую горбинку несложно уменьшить с помощью специальной гимнастики и массажа. Гимнастический прием осуществляется так: пальцем необходимо надавить на кончик носа, приподнимая его. Губы растянуть в стороны, чтобы кожа над ними натянулась, а ноздри стремились вниз. Повторять нужно несколько раз дважды в сутки.

Массаж осуществляется с помощью платка, свернутого в несколько слоев и нагретого утюгом. Его прикладывают к переносице и сквозь него сильно давят на выступ пальцами в течение нескольких секунд.

Все домашние способы способны исправить только небольшую горбинку, образованную хрящевой тканью. Форма носа, полученная от природы, сформированная костной тканью, исправляется только клиническими методами с использованием современных хирургических способов.

Как выполняется хирургическое вмешательство

Выделяют 2 основных метода проведения операции по коррекции формы и размеров ноздрей:

  • Удаление тканей кожного покрова. Оно может использоваться во всех случаях, независимо от причины проблем с ноздрями. Хирург выполняет аккуратные надрезы у основания крыльев носа, удаляет «освободившуюся» часть кожного покрова и накладывает швы.
  • Стягивание отверстий носа. Используется только при необходимости скорректировать слишком широкие ноздри. Врач выполняет внутренний надрез, сквозь который протягивается нить. Затем она стягивается на нужную величину и фиксируется.

Техника выполнения операции

Чаще всего ринопластика проводится методом удаления тканей кожного покрова. Алгоритм выполнения операции следующий:

Как выполняется хирургическое вмешательство
  1. Врач выполняет разрезы у основания ноздрей – это делается поочередно. От глубины разреза зависит конечный результат – например, если хирург затронет скальпелем основание, то крылья носа станут узкими.
  2. Хирург удаляет лишние лоскуты кожного покрова. Здесь нужно работать предельно аккуратно – иссечение слишком большого фрагмента кожи может привести к негармоничному изменению внешнего вида. Исправить подобную ошибку невозможно.
  3. Края разреза соединяются и закрываются косметическим швом.

Если нужно решить проблему западения крыльев носа, то понадобится восстановить их опору. Выполняется такое хирургическое вмешательство с использованием хрящевой ткани пациента, которую получают из носовой перегородки или ушной раковины.

Перед операцией каждому пациенту нужно пройти обследование – коррекция формы и размера крыльев носа проводится под общим наркозом или местной анестезией (выбор зависит от предстоящего объема работ). Для проведения пластической операции пациент должен иметь результаты следующих исследований:

  • общие анализы крови и мочи, биохимия – результаты действительны 2 недели;
  • пробы на ВИЧ и ЭКГ – данные действительны максимум месяц;
  • кровь на гепатиты и сифилис – считаются достоверными в течение 2 месяцев;
  • флюорография – требуется только заключение врача-рентгенолога, которое не имеет срока давности.

Общий анализ для выбора размера крыльев

Если за 6 месяцев до планируемой ринопластики по уменьшению ноздрей проводились пластические операции на молочных железах, то хирургу понадобятся результаты их ультразвукового исследования.

Восстановительный период длится не более 5 дней, за это время внешний вид становится приемлемым для выхода на работу. Для амбулаторного лечения пациент выписывается из клиники через несколько часов после операции – врач убедится в нормальном самочувствии.

Как выполняется хирургическое вмешательство

Если же пластика крыльев носа проводилась под общим наркозом, то придется задержаться в клинике на 1 — 2 дня. В случае искусственного образования опор для ноздрей нужно будет неделю носить специальную гипсовую повязку, которая поддерживает вживленные хрящи.

В течение месяца после операции нельзя посещать сауны и бани, заниматься спортом и подвергать лицо воздействую прямых солнечных лучей.

Как проводится операция по удалению горбинки на носу

Операция проходит под наркозом, чтобы минимизировать дискомфорт пациента. Вмешательство состоит из нескольких этапов.

  • Обеспечивается доступ к внутренним структурам носа. Для этого делаются разрезы внутри носа и ткани частично отслаиваются.
  • Срезание горбинки. Для удаления излишков хряща используется скальпель, костная часть снимается с помощью инструмента остеотом. Благодаря хорошей заточке, он способен срезать даже прочную кость. Лезвие имеет специальные ограничители по бокам, которые защищают остальные ткани. С его помощью хирург осторожно выравнивает спинку. При этом кости не ломаются, а именно срезаются, за счет чего ткани быстро восстанавливаются.
  • Другие корректирующие манипуляции. После удаления горбинки врач работает с крыльями носа и его кончиком, делая форму гармоничной. Также требуется некоторое сужение спинки носа, чтобы после удаления костно-хрящевого выступа он не выглядел чересчур плоским и широким.
  • Завершение операции. Ткани ушиваются. На спинку носа накладывается гипсовая повязка.

Встречаются люди, которым идет небольшая горбинка. Как правило, это мужчины. Большинство остальных мечтает избавиться от этой проблемы. Хирурги Института красоты готовы помочь в решении этой проблемы. Огромный опыт, современная техника и качественные инструменты – все это гарантирует отличный результат.

Ринопластика филлерами  – как проходит процедура?

Этот метод подразумевает введение в область носа специальных препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту. Средство заполняет неровности, благодаря чему нос выравнивается, приобретая симметрию. Сами филлеры бывают рассасывающимися (со временем их действие проходит) и перманентными (постоянного действия). Врачи не рекомендуют к использованию перманентные средства, так как их использование может вызвать осложнения.

Сама процедура происходит примерно 45 минут. Сначала лицо обрабатывают противомикробным средством, затем – лёгким анестетиком. После этого ставятся точки для будущих уколов, затем – вводится само средство. Как только кожный покров обретает чувствительность – пациент может отправляться домой.

Важно отметить, что данные манипуляции не помогут при сильных дефектах. Длительность результативности процедуры – 9-12 месяцев, затем её можно повторить.

Горбинка на носу

Сложнее всего, когда проблема является следствием травмы и влияет на дыхание. Тогда вопрос о том, как избавиться от горбинки на носу, становится важным для здоровья.

Почему появляется горбинка на носу

Форма носа может передаваться по наследству. Если у ваших родителей или более дальних родственников была горбинка, она может присутствовать и у вас. У некоторых наций (албанцев, грузин, греков) эта особенность буквально прописана в генетическом коде.

Часто горбинка на носу возникает после удара, так как при нарушении целостности кости хрящи могут срастись неправильно.

Как убрать горбинку на носу без операции

Существует несколько способов воздействовать на проблему без хирургического вмешательства:

  • Гимнастика от Кэрол Мэджио. Ее можно выполнять в любом положении. Главное — регулярность. Для этого пальцем приподнимается кончик носа, губы растягиваются. Дальше необходимо попытаться опустить ноздри. Такое положение фиксируется на несколько секунд. Рекомендуется повторять упражнение дважды в день по 35 раз.
  • Массаж. Вам потребуется сложенный платок, нагретый утюгом. Разместите его на выступ, сильно надавите и подержите 30 секунд. Повторять шесть раз в день. Через две недели можно заметить небольшие изменения.
  • Макияж. С помощью косметических средств для скульптурирования можно замаскировать дефект, визуально скорректировать форму носа.

У всех перечисленных методов есть существенный недостаток — малозаметный или временный эффект. Рассчитывать на полное устранение проблемы не стоит.

Хирургические способы коррекции

Единственный эффективный способ избавиться от горбинки — операция на носу (ринопластика). В процессе удаляется часть хрящевой и костной ткани, лишняя кожа.

Опытные хирурги «СМ-Пластика» скорректируют линию носа при помощи закрытой ринопластики, сделав всего несколько разрезов. Шрамы после заживления будут незаметны. Операция проводится под общим наркозом, длится около 1–1,5 часов.

Перед хирургическим вмешательством вам нужно пройти:

  • осмотр у отоларинголога;
  • риноскопию;
  • рентгенографию черепа;
  • моделирование формы с помощью компьютерной программы.

Благодаря этим процедурам хирург всесторонне оценит ваше состояние, возможные риски и предложит подходящую именно вам форму носа.

При необходимости в «СМ-Пластика» проведут ринопластику горбинки носа вместе с гайморотомией. Она назначается в том случае, если искривленные перегородки приводят к скоплению гноя, затрудненному дыханию, плохому сну и головным болям.

Специалисты советуют задуматься об удалении горбинки на носу в возрасте от 18 до 40 лет. В некоторых случаях возможно и более раннее проведение операции, если кости черепа уже сформировались и не растут. После сорока лет вмешательство проводят редко из-за риска деформаций и очень медленного восстановления тканей.

Послеоперационный период

Сразу после операции накладывается гипсовая повязка, которая фиксирует новое положение хрящей и тканей. В ноздри устанавливают тампоны из ваты, которые регулярно меняют в течение нескольких дней. Это необходимо, чтобы исключить кровотечение.

Гипс снимается в среднем через десять дней, после чего вы сможете оценить результаты пластики горбинки носа. Полностью отечность проходит за несколько недель в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Полное восстановление тканей занимает полгода. Именно тогда вы сможете оценить форму вашего нового носа.

Ринопластика — это серьезная операция, требующая от врача высокого профессионализма. Именно поэтому нужно обращаться к квалифицированным специалистам и соблюдать все их рекомендации.

В первые недели бывает небольшая отечность, но в большинстве случаев все полностью проходит за месяц. Чтобы ускорить процесс и снизить риск негативных последствий, врачи советуют:

  • уменьшить прием жидкости;
  • исключить серьезную физическую активность;
  • максимально оградить себя от инфекций;
  • принимать стимуляторы иммунитета и витамины;
  • заменить очки на линзы при наличии проблем со зрением.

Результаты хирургического вмешательства сохраняются на всю жизнь. Важно не травмировать нос, избегать гайморита, заболеваний носоглотки в течение всех шести месяцев до полного восстановления.

В клинике «СМ-Пластика» вас ждут опытные хирурги с высокой квалификацией, которые помогут изменить вашу внешность и улучшить самочувствие. Узнайте, сколько стоит убрать горбинку на носу, и другие нюансы операции по телефону: +7 (495) 777-48-05.

Избавление от горбинки на носу в домашних условиях: как убрать горбинку без операции, способы выравнивания

Многим людям совершенно не нравится свой нос, особенно если он с горбинкой. Такая особенность может испортить внешний вид лица человека, тем более, если она очень сильно выражена. Одни пытаются справиться с этой проблемой при помощи разнообразных косметических средств, другие используют шляпы с большими краями, прически, однако, это не всегда выглядит эстетично.

Читайте также:  Бег трусцой для похудения! Как правильно бегать трусцой?

Многие мечтают изменить форму носа, а для этого требуется коррекция. Существуют разнообразные методики, помогающие убрать этот дефект без операции.

Корректировка носа при помощи макияжа

Если горбинка не слишком сильно выражена, то в домашних условиях ее можно замаскировать при помощи хорошо нанесенного макияжа.

По мнению визажистов, правильный макияж способствует устранению любых дефектов на лице, а также помогает изменить различные черты в лучшую сторону.

Выполненный по всем правилам макияж помогает выделять достоинства лица, а недостатки, наоборот, скрывает.

Визажисты рекомендуют выделять основание носа, чтобы наверху горбинка привлекала внимание как можно меньше. Основанием носа считается место, расположенное ближе к бровям. Эту зону выделяют светлыми оттенками пудры и тонального крема.

Выбирая тональный крем, следует приобретать несколько видов цветов. Для некоторых зон требуется осветление кожи, а для других – затемнение.

Поэтому для избавления от дефекта верхнюю часть носа покрывают светлым оттенком тонального крема, а саму горбинку – оттенком на два тона темнее, чем тот, который используют возле бровей. Затем тональный крем аккуратно растушевывают.

Помимо этого, визажисты рекомендуют использовать помаду и блеск для губ ярких оттенков. В этом случае внимание собеседника будет направлено на губы, а горбинка ускользнет от взора. С этой целью можно делать и объемные прически.

Косметическая гимнастика для лица

Бывает, что даже правильно наложенный макияж не способен устранить дефект, если он сильно выражен.

В этом случае на помощь приходят специальные упражнения, проводимые в домашних условиях, способные изменить некоторые контуры лица, делая его более здоровым и привлекательным. Эта система была разработана Кэрол Маджио.

Но следует знать, что такие упражнения помогают избавиться от горбинки на носу, если она была образована исключительно хрящевой тканью. Если этот дефект сформировался костными структурами, то такие упражнения не смогут избавить от патологии.

Первое упражнение проводится следующим образом:

  • живот втягивают, а мышцы на бедрах и ягодицах напрягают;
  • большим и указательным пальцем захватывают переносицу;
  • теперь аккуратно, но довольно сильно давят на нос.

В результате таких действий губа опускается вниз и наступает расслабление. Движения следует чередовать.

Второе упражнение проводят таким образом:

  • на кончик носа нажимают указательным пальцем таким образом, чтобы он приподнялся наверх;
  • в такой позиции нос оставляют на 8 – 10 секунд.

Такие действия следует проводить два раза в день, только в этом случае с помощью этих упражнений достигается видимый положительный эффект.

Инъекции филлеров

Чтобы избавиться от горбинки на носу без операции, прибегают к инъекционному методу контурной пластики лица. Инъекции филлеров проводятся на основе:

  • гиалуроновой кислоты;
  • коллагена.

Процедура проводится следующим образом: берется тонкая игла, которую в дальнейшем вводят в нос. Сверху и снизу от горбинки делаются проколы, после чего вводят препарат. Он заполняет под кожей все пространство, выравнивая носовую линию. Помимо этого, используют и бионедеградируемые средства, например, силикон.

Таким образом, устранить горбинку на носу без операции вполне возможно в домашних условиях. Наиболее результативным нехирургическим методом специалисты считают упражнения для лица.

При использовании такой коррекции внешний вид лица в профиль и анфас значительно улучшается. Если и это не поможет, то остаются только инъекции филлеров, считающиеся также достаточно эффективными.

  • Николай Петрович Сергеев
  • Распечатать

Лазерная хирургия

Лазерный луч, по сути, это скальпель, поэтому многие относят методику лазерного устранения горбинки к операциям. Но сразу отметим, что лазер может исправить дефект только в том случае, если он образован хрящевой тканью. Если причиной является деформация кости, то остается только ринопластика.

Подобные процедуры проводят в клиниках эстетической хирургии. Лазерная ринопластика не оставляет следов и шрамов, а выполняется без уколов анестетика (применяется только обезболивающий крем).

Лазерная хирургия

Лазер шлифует хрящ, делая его менее выпуклым, и одновременно обеззараживает и запаивает кровеносные сосуды. Никакой крови или боли нет. Убрать горбинку лазером можно за 45-70 тысяч.

Можно ли избавиться от горбинки на носу дома?

«Горбатый» нос может быть врожденной или же приобретенной чертой внешности – и иногда такая форма носа вызывает желание его выровнять (например, если «горбик» появился из-за перенесенной травмы).

Сайт расскажет о том, как избавиться от горбинки на носу.

Что такое горбинка и откуда она берется?

Горбоносыми называют людей, имеющих на носу небольшой излом книзу – сразу после переносицы.

Данная особенность внешности бывает врожденной – например, у коренных жителей Кавказа, испанцев и прочих представителей населения юга Европы, а также у латиноамериканцев. Если речь идет именно о наследственной горбинке на носу, то избавляться от нее врачи не советуют вовсе – ведь природная форма носа не мешает дыханию и в принципе не считается дефектом.

Решающиеся на операцию или какой-то домашний метод люди обычно руководствуются «европеизированной» модой на прямые носы или желанием избавиться от ярко выраженных национальных черт в своей внешности.

Однако бывает, что вследствие травмы повреждается кость и хрящевая ткань в носу, и при заживлении срастание происходит со смещением, образующим горбинку на носу.

Избавиться от этой деформации иногда даже необходимо – например, если были повреждены и неправильно зажили дыхательные пути.

В редких случаях горбинка – это результат неправильного подбора и длительного ношения очков: если массивная оправа много лет подряд давит на хрящ переносицы, то носик может чуть «сгорбиться». Чтобы этого не произошло, выбирайте легкие оправы (если ходите в очках постоянно) и не носите данный аксессуар «на носу», то есть со сдвигом соединительной дужки вперед.

Особенности оперативных вмешательств по изменению формы носа

Операция – наиболее эффективный, хоть и радикальный, способ изменить форму этой выступающей части лица. Ринопластика может помочь сделать нос прямым на всю жизнь – ни один домашний метод для этого не годится!

Как избавиться от горбинки с помощью хирургического вмешательства и что происходит в процессе операции?

Хирург получает доступ к носовой кости и хрящам через дыхательные ходы, чтобы сверху было минимум швов. Рассекается внутренняя слизистая, чтобы открылся доступ к подлежащей коррекции части кости и хряща.

Можно ли избавиться от горбинки на носу дома?

Костную часть либо шлифуют (если горбинка – это небольшой выступ), либо рассекают кость и хрящ, удаляют немного лишнего хряща и соединяют все это в том положении, в котором оно должно срастись.

Читайте также:  «POUR HOMME» - воск для мужской депиляции

То есть, по сути, это рукотворный и контролируемый перелом носа: так делают, если стоит цель не только избавиться от горбика, но и немного укоротить носик пациента или пациентки.

Для правильного заживления на прооперированный нос накладывают гипс и фиксирующие бинты, которые не снимают до срастания кости и хряща. Реабилитационный период характеризуется отечностью и болезненностью прооперированной области, и этим часто пугают желающих сделать операцию.

Однако, если хирург сделал все квалифицированно и правильно, то после спадания отека и снятия гипса и бинтов нос будет выглядеть хорошо, и проблема будет решена навсегда.

Безоперационные способы убрать горбинку

Избавиться от горбинки на носу без операции в некоторых случаях можно с помощью еще одного достижения косметической хирургии – филлеров.

Пусть вас не пугает слово «хирургия» — вещества-филлеры вводятся под кожу без надрезов, а просто с помощью шприца.

Принцип действия таков – замаскировать выступающий хрящ, а не избавиться от него, сделав более выпуклыми соседние участки носа, в частности, его переднюю, хрящевую, часть.

Действие филлеров не вечно – через пару лет они рассосутся под кожей, и процедуру придется повторить. Кроме того, это может никак не помочь, если «горб» значительный, и нос за счет этого длинный.

Конечно же, многие люди мечтают найти метод, как избавиться от горбинки в домашних условиях – ничего не разрезая, не ломая и не вкалывая под кожу. И попытки найти безоперационный домашний способ, разумеется, неоднократно предпринимались.

Однако, серьезные медицинские источники критикуют метод Мадджио как недейственный, поскольку форму верхней части носа формируют не мышцы, а кости и хрящи, то никакими поглаживаниями, нажатиями и растягиваниями заставить их сменить свою форму и положение нельзя.

«Красивая и Успешная» не станет вас отговаривать, если вы все же хотите попробовать гимнастику или домашний массаж для носа – вреда вы себе не причините, однако, и гарантий пользы здесь нет.

– Красивая и Успешная. Статья проверена бьюти-блоггером. @lil4olga, в инстаграм с 2016 года. Подробнее про авторов сайтаКопирование этой статьи запрещено!

Валерия Никифорова из Владивостока спрашивает:

У меня был перелом носа. Сросся правильно, но через какое-то время после этого появилась небольшая горбинка. Хочу избавиться от нее, но не хочу делать операцию. Можно ли убрать горбинку на носу в домашних условиях без операции?

Ответ нашего эксперта:

Горбинка на переносице не нравится многим ее обладателям. Возникает она по разным причинам. В первую очередь – это генетический фактор, когда такая форма врожденная. Особенно она присуща некоторым национальностям. Спровоцировать ее появление могут травмы, неправильно сросшийся перелом, хирургическое вмешательство, постоянное ношение очков в тяжелой оправе.

Полностью убрать горбинку на носу самостоятельно невозможно, современная косметология способна помочь человеку только в клинике. Методики домашнего влияния не существует. Специалисты могут научить скрывать подобный дефект с помощью косметики, прически и поведения.

Возможность частично убрать горбинку на носу в домашних условиях без операции зависит от ее размера, вида ткани – костной или хрящевой, из которой она сформирована, возраста пациента. Сделать это без операции легко такими способами:

Лангеты и инъекции не совсем домашний метод, поскольку невозможен без врача. Фиксирующее устройство для придания формы ставится в клинике, носить его требуется несколько дней.

Суть инъекций заключается во введении рядом с выступом под кожу специальных веществ – силикона, коллагена, собственного жира пациента. В результате нос становится несколько больше, но ровным.

Простой способ маскировать недостаток – это обучиться профессиональному макияжу. Для скрывания деталей лица используются тональные средства разных оттенков. Более темные наносятся на ту часть, которую нужно замаскировать, светлые – на окружающую область. Но этот способ актуален лишь с небольшим дефектом.

Хрящевую горбинку несложно уменьшить с помощью специальной гимнастики и массажа. Гимнастический прием осуществляется так: пальцем необходимо надавить на кончик носа, приподнимая его. Губы растянуть в стороны, чтобы кожа над ними натянулась, а ноздри стремились вниз. Повторять нужно несколько раз дважды в сутки.

Массаж осуществляется с помощью платка, свернутого в несколько слоев и нагретого утюгом. Его прикладывают к переносице и сквозь него сильно давят на выступ пальцами в течение нескольких секунд.

Все домашние способы способны исправить только небольшую горбинку, образованную хрящевой тканью. Форма носа, полученная от природы, сформированная костной тканью, исправляется только клиническими методами с использованием современных хирургических способов.

Источник

Как работают упражнения для уменьшения носа?

В большинстве случаев, неправильная форма носа вызывает у девушки негодование, и если задать вопрос, что конкретно не нравится, то ответ будет таким – все! В таком случае, оптимальным вариантом станет использование упражнений, которые сразу решают любые проблемы.

Корректировка ширины и длины

Одним из самых эффективных вариантов станет методика от Кэрол Мадджио. Её упражнения дают возможность уменьшить нос в ширине и укоротить кончик. Все упражнения будут направлены на тренировки опускающей носовой мышцы. Как только мышца приобретёт тонус, носик с горбинкой зрительно уменьшится.

Тренировка проходит в следующем порядке:

  • исходное положение: напрягаются мышцы ягодиц и бёдер, втягивается живот;
  • большим и указательным пальцем нужно взяться за переносицу и слегка придавить нос. Эти же пальцы другой руки легонько приподнимают кончик носа;
  • маленький палец руки в этот момент упражнения должен оттягивать нижнюю губу вниз, при этом кончик носа должен оставаться в приподнятом положении;
  • такое упражнение необходимо повторять от 20 до 40 раз за сутки.

Исправляем кончик носа

Многие девушки, задавая вопрос, как уменьшить нос в домашних условиях, хотят исправить именно его кончик. Некоторым он кажется загнутым вниз, другим – вздёрнутым вверх. Но здесь есть одно «но» — носикам с горбинкой такие упражнения не подойдут.

Сама гимнастика выполняется таким образом:

  • исходное положение аналогично предыдущему описанию;
  • кончиками пальцев нос направляется в противоположную сторону искривлению;
  • такие манипуляции должны проводиться не менее 40 раз в день по 20–30 секунд.